Методики правильного дыхания

Одни считают, что нужно дышать поверхностно, ни в коем случае не набирая полные легкие воздуха, другие утверждают, что только глубокое и медленное дыхание приносит пользу организму. Но в одном согласны все: дыхание может лечить и беречь человека от многих болезней. Практически панацея...Существует много дыхательных систем и практик. Одни теории появились еще до нашей эры ( например, упражнения йогов), другие- совсем недавно (" рыдающее" дыхание) Есть метод Бутейко, парадоксальная гимнастика Стрельниковой, тренажер Фролова.
Так что же выбрать? Какой метод предпочесть, например, при астме?

вы выдели. как малинкой ребенок дышит, он когда дышит у него живот поднимается, а при астме не нужно контактировать с раздражителями на которые у вас аллергия и не будет задышки а современен все пройдет, у вас сейчас слабей иммунитет и идет аллергия, и раздражаются легкие и идет задышка УДАЧИ.

вы выдели. как малинкой ребенок дышит, он когда дышит у него живот поднимается, а при астме не нужно контактировать с раздражителями на которые у вас аллергия и не будет задышки а современен все пройдет, у вас сейчас слабей иммунитет и идет аллергия, и раздражаются легкие и идет задышка УДАЧИ.